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Quantité d’exercice recommandée pour les adultes et les seniors

L’exercice et le sport sont bons pour vous, cela ne fait aucun doute. Mais quelle quantité d’exercice faut-il faire pour rester en bonne santé ? Les directives d’exercice pour les adultes Les directives d’exercice pour les adultes et les personnes âgées sont les suivantes : L’exercice est bon, plus d’exercice, c’est mieux. Faites au moins 150 …