Un torticolis est souvent le résultat d’un accident mineur ou d’une blessure mineure, mais il peut aussi être le signe d’un trouble sous-jacent grave. Un torticolis peut être causé par de nombreux facteurs tels que : le stress, les problèmes posturaux, les déséquilibres hormonaux et les microtraumatismes répétés, pour n’en citer que quelques-uns. Nous allons examiner ici les causes les plus courantes et la façon de traiter un torticolis.
La tension des muscles du cou pendant l’exercice est une cause fréquente de torticolis, car elle peut entraîner un désalignement des vertèbres. Le déséquilibre musculaire qui en résulte peut exercer une pression inutile sur la moelle épinière, ce qui peut également être une cause de torticolis. Les raideurs du cou sont courantes parmi nous, mais il est important de savoir comment les traiter. Les raideurs de la nuque sont généralement dues à une mauvaise posture, à une charge excessive, ou aux deux. Et c’est bien là le vrai problème. Les torticolis ne sont pas une blague. Ils sont douloureux, inconfortables, peuvent entraîner des vertiges, des maux de tête, et même le syndrome du canal carpien. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe plusieurs façons de traiter un torticolis, mais pour savoir lesquelles sont les meilleures, vous devez les connaître.
Garder la tête immobile en dormant la nuit, à l’aide d’une minerve, peut permettre d’éviter un torticolis sévère et douloureux. Voyez aussi cette page « pour bien dormir (même) avec une minerve »
La douleur au cou est la deuxième raison la plus courante (après le mal de dos) pour laquelle les gens consultent le médecin. Elle se produit lorsque les muscles et les articulations du cou deviennent enflammés ou tendus.
Bien que la personne moyenne ne pense pas à son cou autant qu’à son dos, votre cou est beaucoup moins stable que votre dos – c’est pourquoi un torticolis est si douloureux. Pour cette raison, un torticolis peut avoir un impact majeur sur votre qualité de vie.
Vous pouvez traiter un torticolis à l’aide de divers remèdes maison, notamment les poches de glace, la chaleur, les massages, les étirements et les anti-inflammatoires non stéroïdiens. Vous pouvez vous allonger également dans un bain chaud. Cela détendra les muscles et réduira la douleur et la raideur du cou.
En conclusion, on sait d’autre part que la tension musculaire est un facteur important pour l’apparition des céphalées de tension. Il est donc essentiel de corriger les muscles, les épaules, le cou et le dos pour réduire la tension.
