Types de yoga pour débutant

Types de yoga pour débutant

Aujourd’hui, de nombreux types de yoga sont sur le marché. Les aspirants au yoga confondent souvent les types de yoga de noms différents. Ils ne savent pas quelle forme de yoga leur convient, car seules des informations préliminaires sont disponibles en ligne, ce qui ne donne pas beaucoup de détails sur une forme particulière de yoga.

Pourquoi y a-t-il tant de types de yoga?

En réalité, le yoga est une philosophie complète de la santé et du bonheur dans la vie. Le yoga comprend des exercices physiques et mentaux qui sont utilisés par un aspirant au yoga ou au yogi en fonction du but ultime qu’il souhaite atteindre avec le yoga. Les gourous du yoga ont introduit leur propre style de yoga et ces styles de yoga portent leur nom. Il existe certains types de yoga qui conviennent à une condition corporelle spécifique ou à une personne comme le yoga de la grossesse.

Quelle forme de yoga me convient?

Chaque forme de yoga est bonne pour le corps et la santé si elle est apprise sous la direction d’un gourou savant. Le yoga convient à un large éventail de personnes car chacun peut choisir des postures de yoga qui lui conviennent. Ceux qui ont des problèmes physiques peuvent faire du yoga mental comme le Raja Yoga. Alors, commencez à faire du yoga pour lequel un professeur instruit est disponible dans votre voisinage.

Apprendre le yoga à partir de livres?

On peut aussi apprendre le yoga à partir d’un livre ou d’une vidéo, mais cela n’est pas aussi efficace que l’apprentissage du yoga sous la direction d’un professeur instruit et expérimenté. Le yoga n’est pas comme l’exercice, qui vise à apporter un bien-être physique. Effectuer une seule posture de yoga peut apporter différents résultats chez différents aspirants en fonction de leurs attentes et de leur intérêt pour le yoga.

Quels sont les types de yoga les plus populaires?

Les types de yoga les plus populaires aujourd’hui sont:

1. Raja Yoga

2. Hatha Yoga

3. Yoga Iyengar

4. Bikram Yoga ou Hot Yoga

5. Yoga de grossesse

6. Yoga du rire

7. Ashtanga Yoga

Ce sont quelques-unes des formes de yoga les plus populaires d’aujourd’hui et pratiquées par un certain nombre de personnes dans le monde entier.

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